一、Windows系统

1、方法一：通过系统设置

- 按下Win + I组合键打开Windows设置界面。

- 点击“系统”选项，进入系统设置页面。

- 在左侧菜单中选择“电源和睡眠”。

- 在右侧页面中，你会看到“屏幕”和“睡眠”两个部分，分别点击下拉菜单，选择你希望的屏幕关闭时间和电脑进入睡眠状态的时间，你可以将屏幕关闭时间设置为10分钟，将电脑睡眠时间设置为15分钟，这意味着当你的电脑在10分钟内没有任何操作时，屏幕将自动关闭；如果在15分钟内继续没有操作，电脑将进入睡眠状态。

2、方法二：使用控制面板

- 按下Win + R组合键打开运行窗口，输入“control”并回车，打开控制面板。

- 在控制面板中，查看方式选择“大图标”，然后找到并点击“电源选项”。

- 在当前使用的电源计划后面，点击“更改计划设置”。

- 分别对“关闭显示器”和“使计算机进入睡眠状态”的时间进行调整，然后点击“保存修改”。

3、方法三：快捷键设置

- 同时按下键盘上的Win + X键，在弹出的快捷菜单中选择“电源选项”。

- 接下来的操作与方法二中的步骤3和步骤4相同。

4、注意事项

- Windows系统中通常提供了不同的电源计划，如“高性能”、“平衡（推荐）”和“节能”，在不同的电源计划下，待机和睡眠的设置可能会有所不同，您可以根据需求选择合适的电源计划。

- 确保您的操作系统和驱动程序是最新的，因为有时候待机和睡眠的问题可能会在系统更新中得到修复。

- 部分硬件设备可能对待机和睡眠模式有特殊的要求，比如一些外接设备可能会阻止电脑进入睡眠，在进行设置前，请确保您的硬件设备能够正常支持待机和睡眠模式。

二、macOS系统

1、方法一：使用系统偏好设置

- 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。

- 在系统偏好设置中，找到并点击“节能”或“能源节约”（Energy Saver）。

- 您会看到两个选项卡：“电池”和“适配器”，在这两个选项卡下，分别可以设置当MacBook插上电源或使用电池时的显示器关闭时间和电脑进入睡眠的时间，通过滑动滑块来调整这些时间。

2、方法二：使用命令行

- 对于高级用户，可以通过终端（Terminal）来设置电脑的睡眠时间，打开终端应用程序后，输入以下命令来设置电脑进入睡眠的秒数（将电脑设置为在600秒即10分钟后进入睡眠）：

     sudo pmset -a sleep <时间秒数>

- 要设置时间为600秒，命令如下：

     sudo pmset -a sleep 600

- 使用命令行设置需要管理员权限，您可能需要输入密码。

3、注意事项

- 与Windows系统类似，确保您的macOS系统保持最新，以获取最佳的待机和睡眠性能及兼容性。

- 某些第三方应用程序可能会干扰系统的待机和睡眠功能，如果您遇到问题，可以尝试关闭或卸载这些应用程序。