确保设备联网：无论是手表、导航仪等设备，还是用于连接的电脑、手机等，都要确认其已正确连接到可靠稳定的 Wi-Fi 或移动数据网络，可以通过打开浏览器或其他网络应用测试网络是否通畅。

尝试切换网络：如果当前网络无法正常使用，可尝试更换其他 Wi-Fi 网络或从 Wi-Fi 切换到移动数据网络，反之亦然，以排除是特定网络限制导致的问题。

更新软件版本

设备软件更新：在 Garmin 设备设置中查找软件更新选项，或者通过 Garmin Connect 应用程序、Garmin Express 等官方工具检查并下载更新设备上安装的软件，旧版本的软件可能存在与服务器通信的兼容性问题。

应用程序更新：对于 Garmin Connect 等配套应用程序，及时更新到最新版本，以确保其与服务器的良好交互。

检查服务器状态

访问官方网站或社交媒体：定期查看 Garmin 的官方网站或其在社交媒体平台上的官方账号，了解是否有关于服务器故障、维护或升级的通知，若服务器出现问题，只能等待 Garmin 解决。

重启设备

简单重启：对于 Garmin 设备本身，关机后再次启动，这有助于清除临时缓存和错误，重新建立与服务器的连接。

检查防火墙和安全软件设置

调整防火墙规则：暂时禁用防火墙，然后尝试重新连接到服务器，如果连接成功，再重新启用防火墙并创建适当的例外规则允许 Garmin 应用程序或设备的通信。

检查安全软件设置：部分安全软件可能会阻止 Garmin 的连接，可在安全软件的设置中查看是否有针对 Garmin 的阻止规则，如有则进行调整。

重置设备

恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可考虑将设备恢复到出厂设置，但需注意备份所有重要数据。

联系 Garmin 客服

详细描述问题：提供详细的设备信息、问题描述以及已经尝试过的解决方法，以便客服人员能够更精准地排查问题并提供解决方案。